约翰一书2:3-8 和合本
旧命令,新命令
3 我们若遵守他的诫命,就晓得是认识他。 4 人若说“我认识他”,却不遵守他的诫命,便是说谎话的,真理也不在他心里了。 5凡遵守主道的,爱神的心在他里面实在是完全的。从此,我们知道我们是在主里面。 6 人若说他住在主里面,就该自己照主所行的去行。 7亲爱的弟兄啊,我写给你们的,不是一条新命令,乃是你们从起初所受的旧命令;这旧命令就是你们所听见的道。 8再者,我写给你们的,是一条新命令,在主是真的,在你们也是真的;因为黑暗渐渐过去,真光已经照耀。
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人的大脑里会出现各种脑波。在清醒的白天会出现对我们身体有害的β波。这β波是给人带来压力的脑波。所以压力大的时候我们的身体会坏掉的。人在晚上睡觉的时候会出现α波。α波分泌一种名为"内啡肽"的激素,这内啡肽是治疗身体疾病时非常有用的激素。这内啡肽的激素可以恢复我们身体的疲劳,还可以击退侵入我们身体的各种病菌,甚至可以战胜癌细胞。因此,睡个好觉后,病会自然好起来,心情也会变好。所以圣经说“必让耶和华所心爱的人安然睡觉”。为了深度睡眠而努力是会对我们的健康有很大的帮助。我们睡觉的时候,所有的五感都会被阻挡。什么都不吃,什么都不听,什么也不想。所以会舒服地得到休息。兄弟姐妹,睡眠是良药。奉主耶稣的名义祝福你们熟睡。